Il club dei «cronicamente stanchi» conta ogni giorno nuovi soci. Il
motivo? La mancanza di sonno che ormai ha assunto le dimensioni di una vera e
propria epidemia nel mondo occidentale. Le classiche otto ore di riposo
notturno sono diventate un sogno per molti e oggi ci si deve accontentare di
dormire due ore in meno rispetto a trent'anni fa. Anche io non dormo mai più di
sei ora, ma soprattutto non riesco mai ad andare a dormire alla stessa ora.
Spesso la sera è l’unico momento che ho per rilassarmi davvero senza che
nessuno mi disturbi, e allora mi metto davanti al mio ipad e vago su internet
fino a notte fonda. Il problema è che il giorno dopo mi sento spesso molto
stanca e avrei tanta voglia di dormire. Dovrei cambiare le mie abitudini los o,
ma non ci riesco. Qual’è il vostro rapporto con il sonno ? Cosa fate prima
di addormentarvi e come dormite ? Livia
